Rudern in der Undine

Rudern ist ein naturverbundener Wasser- und zugleich Erlebnissport. Ob als Leistungssport oder Breitensport - jedermann kann hierbei Natur und Umwelt auf eine einzigartige Weise erleben. Bei Wind und Wetter gibt Rudern Entspannung und Abstand von Stress und Alltag, sei es in den frühen Morgenstunden oder nach Feierabend. Natur und Rudern sind die perfekte Möglichkeit zum Abschalten.

Für jedermann leicht zu erlernen ist Rudern ein Sport der gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Konzentration, Teamgeist und Dynamik miteinander verbindet und trainiert. Wir bieten jedes Jahr mehrere Anfängerkurse an, in denen Interessierte mit den Grundzügen des Ruderns vertraut gemacht werden. Erst im Ruderbecken, später im Team und im Einer auf dem Wasser.

Gerudert werden kann vom Grundschul- bis ins hohe Alter. Sei es alleine im Einer, um die individuelle Technik zu verbessern und die Ruhe auf dem Wasser zu genießen, oder in der Mannschaft. Im Team gilt es, die individuelle Bewegung mit den Kameraden zu koordinieren. Neben dem wöchentlichen Training auf dem Wasser oder in frostbedingten Trainigspausen steht allen Sportlern unser Kraftraum zur Verfügung.

→ Traingszeiten / Sportgruppen

Rudern für die Gesundheit

Rudern trainiert Ausdauer, Koordination und nahezu alle Muskelgruppen. Als gelenkschonender Sport fördert er Herz, Kreislauf und Atmung. Rundum kann der gesamte körperliche Bewegungsapparat trainiert werden. Als besonders verletzungsarmer Sport, bietet Rudern demnach einen hohen gesundheitlichen Nutzen. Für Körper und Seele.

Unser Ruderrevier auf der Saar

Unser Trainingsrevier zwischen zwei Schleusen erstreckt sich über 11 Flusskilometer und ist nahezu frei von Strömung, Schiffsverkehr und Wellenschlag. Dies sind ideale Bedingungen für den Rudersport, die auch der in unserem Bootshaus angesiedelte Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz/Saarland mit seinen Weltklasseruderern zu schätzen weiß.

Wanderrudern

Neben den wöchtenlichen Trainigseinheiten in unserem Ruderrevier werden, über das Jahr verteilt, diverse Wanderfahrten in entfernte Regionen unternommen. Eine Möglichkeit neue Landschaften, Wasserwelten, Fauna und Flora auf ganz eigene Weise neu zu entdecken.