Terminplan/Training

Winterprogramm 2011/2012

Die Trainingszeiten vom 1. November 2011 bis zur Zeitumstellung am 27. März 2011 sind wie folgt:

	18:00 – 21:00 Uhr	Klettern Kletterzentrum Saarbrücken / 1. und 3. Woche im Monat Leitung: Robert Reiter, Jochen Heinrich Zu Beginn werden wir einen Einsteigerkurs mit Trainer des Kletterzentrums organisieren. Die Kosten sind noch nicht ganz klar, werden aber vermutlich bei rund 40 Euro liegen. Nach diesem Kurs ist jeder in der Lage, seinen Partner zu sichern und kennt die Grundtechnik des Kletterns. Der Termin des Kurses (ca. 3-4 Stunden, max 10 Teilnehmer) wird Anfang / Mitte November an einem Samstag oder Sonntag stattfinden. Material (Klettergurt, Schuhe, etc.) kann im Kletterzentrum ausgeliehen werden. Interessenten bitte bis 1. November per Mail anmelden an: rudern@srg-undine.de
	18:00 – 20:00 Uhr 18:00 – 19:00 Uhr	Ergometer- und Kraftraining (Kraftraum Undine / NN) Lauftreff (Undine / Sebastian Gorges)

	18:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 22:00 Uhr 20:00 – 22:00 Uhr	Offenes Kraft- und Ausdauertraining (Kraftraum) Gymnastik (Halle Ostschule / Bernd Engels, Anna Curin) Fussball (Halle Dellengarten / Florian Noll) Diesen Winter bieten wir parallel neben dem Pilates-Termin in der Ostschule jeden Donnerstag von 20:00 bis 22:00 Uhr für Fussballbegeisterte freies Kicken in der Halle Dellengarten an. Interessenten bitte bis Anfang November per Mail anmelden an: rudern@srg-undine.de

	15:00 – 17:30 Uhr	Offenes Rudern / Breitensport (auf der Saar)
	10:00 – 12:30 Uhr	Offenes Rudern nach indiv. Absprache (auf der Saar)